РЕКОМЕНДАЦИИ СВЕТЛАНЫ ИВАНОВНЫ ГЕРАСЕНКО
Здравствуйте!
Давайте познакомимся.
Я – Герасенко Светлана Ивановна, врач общей практики, врач-инфекционист, врач-гомеопат.
• Учредитель и вице-президент Сибирской Гомеопатической Ассоциации.
• Руководитель «Медицинского центра доктора Герасенко» (Москва, Новосибирск).
• Эксперт в области здорового питания и натуральных витаминов.
Партнер компании Siberian Wellness

Все рекомендации и суждения, которые вы увидите на этой странице, являются моими разработками. Они основаны на личном опыте и успешной 20-летней врачебной практике.
Нажимая на название продукта, вы перейдёте в интернет-магазин и сможете отложить его в корзину и приобрести.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ , ЧТО ТАКОЕ ИНТОКСИКАЦИЯ
И ДЕЗИНТОКСИКАЦИЯ?
Почему о них говорят так много? Зачем нам знания о них?
Сегодня расскажу об этом.

Интоксикация - дословно переводится как «яд внутри»
✔️Это отравление ядами
✔️Интоксикация бывает эндогенная (происходящая изнутри) и экзогенная (происходящая снаружи).
✔️ Бывает острая или хроническая

Но что это за яды такие?
Поговорим о них позже.
А сейчас о том, что такое дезинтоксикация.

Дезинтоксикация - это комплекс реакций организма и лечебных мер, которые направлены на уменьшение активности ядов (токсинов) и нормализацию нарушенных ими структур или функций.

❗Значит, у организма есть ресурсы, которые могут обеспечить дезинтоксикацию! Организм способен к самообновлению, самоочищению и самоомоложению.
А наша задача понять, как он это делает и помочь ему в этом.

Наверняка вы много слышали об интоксикации физического тела. Мы будем говорить и о ней. Однако, немаловажной является эмоциональная и духовная интоксикация.

Что приводит к интоксикации? Из-за чего в организме образуются эти яды и токсины?

Причины духовной интоксикации:
• Негативные эмоции
• Дурные мысли
• Бранные слова
• Поступки против совести

Причины физической интоксикации:
• Неправильное дыхание
• Нездоровое питание
• Нерациональный питьевой режим
• Плохая работа органов выделения
• Нарушение симбиоза
• Химическое загрязнение
• Протезирующее и подавляющее лечение
• Незавершенное воспаление

Каждая из этих причин нуждается в подробном разъяснении. И об этом немного позже
ДЛЯ ЧЕГО И КОМУ НУЖНА ДЕЗИНТОКСИКАЦИЯ
Она позволяет:
✔️Получить доступ к внутренним ресурсам организма
✔️Обратить вспять серьезные хронические болезни
✔️Возродить состояния истинного симбиоза
✔️Обеспечить наивысшую реализацию генома
✔️Сохранять молодость, управлять биологическим возрастом

Как понять, нужна ли вам дезинтоксикация?

В этом нам помогут критерии здоровья и способность к саморегуляции и самовосстановлению. Если у вас все это есть, ваш организм сам отлично справляется. И ем нет необходимости помогать. Но если вы не обладаете всеми критериями здоровья и не способны к саморегуляции, самое время начать дезинтоксикацию!

Каковы же критерии здоровья?
  1. Ясность мыслей
  2. Знание цели своего существования
  3. Способность творить на благо
  4. Свобода от эгоизма
  5. Спокойные яркие эмоции
  6. Способность чувствовать и отдавать любовь
  7. Свобода от боли

А критерии способности к саморегуляции это:
  1. Способность самостоятельно исцеляться от острых заболеваний (респираторных, кишечных)
  2. Отсутствие хронических заболеваний
  3. Умение справляться со стрессами без ущерба для организма

Существуют ли такие люди, отвечающие всем вышеперечисленным критериям?

Думаю, да. Но в своем большинстве людям такое недоступно. И чаще всего они всегда нуждаются в той или иной дезинтоксикации. Духовной или физической.
ПРИЧИНЫ ДУХОВНОЙ ИНТОКСИКАЦИИ
Итак, поговорим о причинах духовной интоксикации
В первую очередь, это негативные эмоции. Они могут быть тяжелыми ядами. Например, агрессия, раздражительность, тревога, страхи, неуверенность в себе, зависть, ревность и многие другие чрезмерные эмоции.
• Когда все эти чрезмерные и в большинстве своём негативные эмоции управляют человеческим организмом, они дают почву для болезней.
• Дурные мысли и бранные слова также являются ядами для человека также как и поступки против совести.
• И об этом частенько забывают как врачи, так и их пациенты. Да, многие люди сбрасываются счетов состояние эмоционального и душевного здоровья и зацикливаются только лишь на физических недугах.
• Однако, первостепенными по важности являются духовное токсины и духовные недуги.

Как начать духовную дезинтоксикацию?

Подумайте о том что внутри вас отравляет вашу жизнь. Что мешает вам быть счастливым, свободным, любящим и любимым? Что мешает вам развиваться в своём темпе, заниматься любимым делом, расти творчески? Что мешает вам быть счастливым?
Я имею ввиду ваши внутренние эмоции, чувства и мысли. Думать нужно именно о них. А не о чем-то внешнем!

Это очень сложный вопрос и сложная тема. Но своей врачебной практике врача-гомеопата я часто вижу как болезни развиваются под действием именно этих токсинов - эмоциональных душевных и духовных.

• И частенько достаточно лишь посмотреть на себя со стороны.
• Остановиться и подумать: "А что если бы мне так сказали и обо мне так подумали хорошо бы я себя чувствовал?"
• Остановиться и подумать: "Добрые ли у меня помыслы? Движет ли мной любовь?"
• Очень часто избавлению от этих духовных токсинов помогает книга, мысли о о хороших поступках других людей, истории духовных старцев и исповедь.
Каждому подходит свой способ духовной дезинтоксикации. Я не знаю всех способов, но будучи врачом-гомеопатом и имея большую практику, я знаю что гомеопатические лекарства могут способствовать духовной дезинтоксикации.
• Гомеопатические лекарства могут помочь перезагрузить состояние эмоций, психики так, что организм начнёт избавляться от духовных токсинов и становиться лучше!

Она позволяет:

✔️Получить доступ к внутренним ресурсам организма
✔️Обратить вспять серьезные хронические болезни
✔️Возродить состояния истинного симбиоза
✔️Обеспечить наивысшую реализацию генома
✔️Сохранять молодость, управлять биологическим возрастом
Как понять, нужна ли вам дезинтоксикация?

В этом нам помогут критерии здоровья и способность к саморегуляции и самовосстановлению. Если у вас все это есть, ваш организм сам отлично справляется. И ем нет необходимости помогать. Но если вы не обладаете всеми критериями здоровья и не способны к саморегуляции, самое время начать дезинтоксикацию!

Каковы же критерии здоровья?
  1. Ясность мыслей
  2. Знание цели своего существования
  3. Способность творить на благо
  4. Свобода от эгоизма
  5. Спокойные яркие эмоции
  6. Способность чувствовать и отдавать любовь
  7. Свобода от боли

А критерии способности к саморегуляции это:
  1. Способность самостоятельно исцеляться от острых заболеваний (респираторных, кишечных)
  2. Отсутствие хронических заболеваний
  3. Умение справляться со стрессами без ущерба для организма

Существуют ли такие люди, отвечающие всем вышеперечисленным критериям?

Думаю, да. Но в своем большинстве людям такое недоступно. И чаще всего они всегда нуждаются в той или иной дезинтоксикации. Духовной или физической.
ОРГАНЫ ДЕТОКСИКАЦИИ:
МИФЫ И ПРАВДА
Основными органами детоксикации являются:
• Печень
• Кишечник
• Почки
• Лёгкие и бронхи
• Кожа

Здесь я расскажу вам о первых признаках, которые говорят о нагрузочной работе этих органов и требуют детоксикации и гомеопатического лечения.

1. Первым признаком неэффективной детоксикации в печени является отсутствие аппетита по утрам. В норме кушать хочется уже в течение 30 минут после просыпания.

2. Нарушение детоксикации в кишечнике проявляется в виде нарушения стула. В норме стул ежедневный, оформленный, как "колбаска", отходит без дискомфорта в животе и затруднений, не прилипает.

3.Первым признаком неэффективной работы почек является ночное мочеиспускание. Когда человек просыпается ночью от позыва в туалет. В норме этого никогда нет, даже у беременных. Первый позыв в туалет в норме возникает утром.

4. Признаками неэффективной работы лёгких и бронхов являются слизистые выделения и откашливания, отсмаркивания слизи (по утрам и в течение дня). В норме очищение из лёгких и бронхов происходит незаметно.

5. Первым признаком нарушения дезинтоксикации на уровне кожи является усиление или уменьшение выработки пота и кожного сала. Когда кожа становится чрезмерно жирной и потной или чрезмерно сухой.

Высыпания - это уже более серьёзный этап интоксикации на уровне кожи.
ЧЕМ ОПАСНЫ ХИМИЧЕСКИЕ ЛЕКАРСТВА
Думая о лечении, задумайтесь о том, что вы используете в виде лекарств.
Лекарства должны быть в первую очередь безопасны. А химические симптоматические препараты, как правило, обладают множеством побочных действий.

Вот некоторые опасные эффекты химических лекарств:

• Устранение симптомов без расчета на будущее
Скрывая симптомы, они не излечивают саму болезнь, и заболевание прогрессирует.
• Протезирование без расчета на самовосстановление
Они замещают недостающие ферменты или гормоны, но не помогают организму научиться их производить самостоятельно
• Блокировка саморегуляции
Они не дают возможности организму воспользоваться собственными ресурсами излечения
• Накопление токсинов на уровне матрикса
Поскольку они лишь снимают симптомы, организм не запускает дезинтоксикацию на уровне межклеточного пространства
• Формирование хронических болезней
Как следствие использования симптоматических лекарств, острое воспаление не завершается самовосстановлением, и формируется системное хроническое воспаление.

Я рекомендую обращаться за врачебной помощью к тем специалистам, которые используют безопасные и эффективные лечебные методики - остеопаты, иглорефлексотерапевты, ароматерапевты, фитотерапевты.
И самые высокоэффективные - врачи-гомеопаты!

ДЕТОКСИКАЦИЯ
НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ
Когда мы говорим о детоксикации на физическом уровне, нужно понимать, что для качественного очищения необходимо добраться до клеточного уровня.
Это не просто приём слабительных, растительного масла или клизмение. Как раз эти методы и не дают возможности очистить клетки. Добраться до межклеточного пространства. Они лишь способствуют временному местному эффекту избавления от накопившиеся в просвете кишечника остатков.

Нам же надо провести очищение на уровне матрикса - межклеточного вещества.

Функции матрикса:

• составляет основу соединительной ткани, определяет физические свойства разных тканей
• обеспечивает механическую поддержку клеток
• обеспечивает транспорт химических веществ (выведение токсинов из клеток и поступление питательных веществ)
• выполняет сигнальные функции
• участвует в регулировании функции контактирующих с ним клеток

Когда матрикс очищен, клетки могут самоочищаться и самооздоравливаться. Это заложено в их природе.

Чтобы держать в чистоте межклеточное пространство, нужен комплекс процедур, особый образ мышления и система здорового питания
Об этом и поговорим.
ЦЕЛЕБНОЕ ДЫХАНИЕ
Дыхание может быть механизмом детоксикации.
Наиболее целебным является осознанное дыхание с длинным вдохом. Когда вдох длится секунду, а выдох 8-10 секунд или больше (например, при пении) происходит увеличение концентрации углекислоты в крови до 6-6,5%. В этой концентрации углекислота позволяет расширять просвет капилляров, улучшая кровообращение и освобождение от токсинов.

Техники дыхания есть в различных практика, например, гимнастика - по Бутейко, пранояма в йоге. Вот несколько упражнений, которые позволят вам пользоваться вашим дыханием для детоксикации.
Целебное дыхание обладает:
• Антиспастическим действием
• Расслабляющий действием
• Активизирует кровообращение
• Избавляет от боли

Желаю удачной практики!
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Каковы принципы питьевого режима?

1. Пить в промежутках между едой
Почему это важно? При таком питьевом режиме вы не сможете разбавить пищеварительные соки в ротовой полости, желудке, кишечнике. И пища переварится максимально эффективно. Не останется токсичных непереваренных остатков пищи.
2. Наилучшие интервалы между приемами пищи – 3,5-4 часа
За это время пища успеет полноценно переварится.
3. Между двумя приемами пищи выпивать 4 стакана воды
Так вы сможете насытить себя достаточным количеством жидкости.
4. Выпивать не менее 2,5-3 л воды в сутки
Вода - единственная жидкость, необходимая для жизнедеятельности клеток.
5. 1-2 стакана чистой воды после пробуждения и перед сном
Температура воды не имеет значения. Это индивидуально.
6. 1-3 раза в день сразу за двумя стаканами воды щепотка морской соли на язык
Морская соль помогает доставить воду в клетки и межклеточное пространство. Срабатывает рефлекторный механизм.

Эффекты питьевого режима

• Устранение клеточного обезвоживания

• Восстановление водно-электролитного баланса клеток

• Мощный диуретический эффект и освобождение от задержек жидкости

• Создает основу для самоочищения

• При наличии заболеваний сердца и почек входить в питьевой режим постепенно, в течение 1-3 недель

Ниже предлагаю вам примерный образец исцеляющего питьевого режима по Ф. Батмангхелиджу.

ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ ПИТАНИЕ
Исцеляющее питание.
Сбалансируйте свой рацион
Поверьте, достаточно ли полезен и сбалансированное ваш рацион по этой пирамиде питания.
Все ли питательные вещества вы получаете?
Существуют диагностические и клинические методики, позволяющие определить, какие вещества находятся в дефиците. Но вы сможете ориентировочно понять, есть ли дефицит, посмотрев со стороны на свой рацион. Если, например, вы мало едите цельных круп, овощей, фруктов, рыбы и водорослей, у вас точно есть дефицит макро и микроэлементов!

Напитайте организм недостающим
Если в вашем рационе недостаточно витаминов, минералов, незаменимых аминокислот или жиров, пользуйтесь натуральными биологически активными веществами. Я советую и сама пользуюсь продуктами компании Siberian Wellness!
Избегайте искусственных веществ и консервантов в продуктах питания
Они блокируют усвоение полезных веществ. И сами по себе вызывают интоксикацию.

Старайтесь больше употреблять продуктов со щелочной реакцией. Они максимально приближены к естественной среде межклеточного вещества и основных жидкостей организма.

Ниже для вас таблица по кислотности продуктов.
Желательно больше употреблять в пищу слабощелочные и сильнощелочные продукты.

Для восполнения белка в организме , добавьте в рацион:

✅Протеиновые коктейли и супы из спортивной линейки, протеиновые батончики

✅Функциональное питание из линейкиYooGo ежедневно в качестве полезного перекуса. Их можно использовать как компонент овощных и фруктовых смузи, в молочных коктейлях, добавлять в домашнее мороженное, что существенно повышает биологическую ценность этих блюд!

✔️ Потребность в белке у человека без физических нагрузок - 1 гр/кг в сутки, у человека, регулярно занимающегося спортом - 1,5-2 гр/кг в сутки.

✔️Посчитайте свою потребность в белке. И добавьте в свой рацион протеиновые продукты, если белка в вашем рационе недостаточно.

❗❗Siberian Wellness производит только высококачественные протеиновые продукты на основе гидролизата сывороточного белка.
НОРМА ПИЩЕВАРЕНИЯ
Норма пищеварения. Как понять, что ваше пищеварение в норме?

  1. Ваш стул ежедневный, оформленный (в виде колбаски)
  2. Стул не вызывает затруднений и дискомфортных ощущений и хорошо смывается, не липкий
  3. У вас всегда есть аппетит по утрам в течение 30 минут после просыпания
  4. У вас нет тошноты, изжоги, отрыжки, болей
  5. У вас нет никаких дискомфортов в животе
  6. У вас нет посторонних привкусов во рту и неприятного запаха изо рта
  7. Вы перевариваете любую нормальную пищу
  8. У вас нет пищевой аллергии
  9. У вас нет ярких пристрастий или отвращений в еде
  10. Вы не чувствуете тяжесть, слабость и сонливость после еды. Наоборот, еда придаёт вам сил
  11. Ваш аппетит просыпается каждые 3-4 часа.
  12. Вы насыщаетесь небольшим количеством пищи.

Знайте норму пищеварения. Стремитесь к ней!

Если хоть один из пунктов не в порядке, начинайте детоксикацию и гомеопатическое лечение!

ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК
Для дезинтоксикации в кишечнике вам помогут сорбенты и фитосорбенты.

1. Лекарственные сорбенты (Энтеросгель, Лактофильтрум, Активированный уголь, Полисорб и др.) - рекомендуются принимать не больше 14 дней, поскольку они могут не только удалять вредные вещества из кишечника, но и выводить полезные вещества и бактерии. Поэтому я рекомендую употреблять их через час после еды и не больше 2 недель.

2. Фитосорбенты отличаются эффективностью и возможностью постоянного использования.

Отруби (лучше овсяные) - принимать по 1-3 ст. ложке в день взрослым и 1-3 чайной ложке в день детям (доза увеличивается при усилении интоксикации)
Еще лучше, чем отруби - фитосорбент Essentials sorbents - Joint comfort. Он не только способен удалять вредные вещества из кишечника, но и насыщает полезными для детоксикации компонентами растительного происхождения, а также содержит натуральный гидролизат коллагена, способствующий восстановлению соединительной ткани
Сильными дезинтоксикационными свойствами обладает Активная клетчатка YooGo "Weight-control". Используйте её в своём пищевом рационе ежедневно.

3. Рекомендую вам систему комплексного очищения, основанную только на натуральных компонентах - сибирских травах, Истоки чистоты "Renaissance Triple Set"

Эта система очищения разработана в Новосибирске, ее эффективность доказана несколькими научными работами по дезинтоксикации и лечению работников химической и угольной промышленности и часто болеющих детей в «Институте клинической и экспериментальной медицины СО РАМН», а в 2000 г. на нее получен патент, как на клинически доказанную эффективную методику дезинтоксикации.

Это - уникальная Российская программа очищения, которая работает на клеточном уровне и активизирует все органы детоксикации - легкие, почки, кишечник, печень, кожу.

Я рекомендую использовать ее по 2-4 недели - 2-3 раза в год.
Программа очищения для взрослых с 14 лет.
Курс 1 месяц
  1. Премиум набор для комплексного очищения организма. Истоки чистоты. Renaissance Triple Set.
  2. Омега 3 ультра - по 4 капсулы в день во время еды
Повторять курсы 2-3 раза в год.
Программа очищения для детей с 3 до 14 лет
Курс 1 месяц
  1. Essential sorbents - Joint comfort - в 100 мл тёплой воды добавить 1 ч лож порошка, хорошо размешать или взбить миксером, выпить сразу после приготовления. Пить 1 раз в день натощак или перед едой.
  2. Фиточай печеночный «Трава жизни» - 1 пакетик заварить 1 стаканом кипятка, настоять 5-10 минут, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
  3. Природный инулиновый концентрат - 1 ст ложку залить водой, перемешать, выпить утром до еды.
  4. Сибирский прополис «Агатовый» - по 1 ч лож 3 р/д. Перед употреблением хорошо встряхнуть. Можно добавлять в чай.
Повторять курсы 2-3 раза в год.
РОДНАЯ МИКРОФЛОРА
"Здоровье с микробиологической точки зрения – это гармонический, безобидный симбиоз различных рас микробов в человеческом организме, подобный симбиозу деревьев с грибами, иначе говоря – доброе соседство."
А. С. Залманов.


Родная микрофлора формируется в первые 10 дней после рождения. И далее поддерживается микрофлорой семьи. Важно в младенчестве получить именно естественную микрофлору мамы и семьи и сохранить её впоследствии.

Вся микрофлора организма является целостным органом. Не бывает местных дисбактериозов. И если он есть в женских органах или на слизистых ротоглотки, то есть и везде, например, в кишечнике. Поэтому восстанавливать микрофлору нужно везде, начиная с кишечника.


Избегайте приема антибиотиков и противовирусных лекарств
Старайтесь использовать альтернативные лечебные методики, такие как фитотерапия гомеопатия, иглорефлексотерапия, ароматерапия

Многие продукты питания содержат антибиотики
По возможности избегайте употребления таких продуктов

Избегайте использования химических антисептиков для кожи и уборки дома
При регулярной уборке используйте простую воду или растительные антисептики. Продукты серии "Green Pin" компании Siberian Wellness отлично для этого подходят.
Регулярно проводите профилактическую микробиологическую терапию
Полезные бактерии, которые мы употребляем извне, как правило, не приживаются. Однако, они помогут нашей родной микрофлоре увеличить свою популяцию. Поэтому я рекомендую раз в 3-6 месяцев принимать полезные для кишечника бактерии.
Все микробиолгические препараты с бактериями являются БАД.
95% микрофлоры кишечника формируют:

Бифидобактерии – регулируют жировой обмен, синтезируют многие виды витаминов, способствуют усилению иммунной защиты.

Лактобактерии – поддерживают естественную защиту организма от патогенных бактерий.

❗Наилучшим из БАД, по моему мнению, является "Эльбифид".

Его преимущества:

• Максимально полный состав полезных бактерий с одновременным пребиотическим и пробиотическим комплексом (в капсуле не только бактерии, но и питание для них)

• Содержание нескольких классов пробиотиков (4 вида бифидобактерий, 3 вида лактобактерий)

• Высокое содержание бактерий:
5,05х109 КОЕ – 5 литров бифидокефира 3,2х109 КОЕ – 35 бутылочек Actimel

• Специальная защитная капсула, которая уберегает бактерии от разрушения при прохождении через кислую среду желудка

❗ Для профилактики раз в 3-6 месяцев достаточно 1 капсула в день в течение 15 дней.

❗ Если дисбактериоза, молочница уже присутствует, нужны лечебные дозы - по 1 капсуле 3 раза в день - 15 дней.
Программа очищения и коррекции микрофлоры для взрослых с 14 лет
Эльбифид
По 1 капсуле 3 раза в день во время еды - 15 дней
ПИК (Природный инулиновый концентрат) - по 1 ст лож 2 раза в день - ежедневно - 30 дней.

Истоки чистоты Renaissance Triple Set - принимать содержимое 1 пакетика во время еды - 1 месяц

Комплекс активной клетчатки YooGo "Weight-control" - растворить содержимое пакета в 100-150 мл воды, выпить сразу после смешивания. Принимать в первой половине дня за 30 минут до еды - 1-2 месяца

При необходимости (в случае молочницы) делать полоскания и спрынцевания раствором бальзама "Волшебник"
20 капель на 200 мл воды 1-2 раза в день.
Повторять программу 2-3 раза в год.
Отличным питанием для бактерий является "Природный инулиновый концентрат" или ПИК. Это порошок из топинамбура.

Его эффекты:
• Восстанавливает нормальную микрофлору кишечника
• Замедляет усвоение легкодоступных углеводов и жиров
• Превращается в фруктозу, полезен при сахарном диабете
• Богатый источник магния, кремния, цинка и марганца, для построения прочной костной ткани

Я рекомендую его для регулярного употребления.
Для детей полезны также
"Топивишка"
• помогает укрепить иммунитет
• стимулирует рост полезной микрофлоры
• улучшаем минеральный обмен в костной ткани

"Бифидогенный Агатовый бальзам - Сибирский прополис"
• поддерживает нормальную микрофлору кишечника
• профилактирует хронические запоры
Здоровья Вам и Вашей семье!
С любовью, Светлана Герасенко!

Мы используем файлы COOKIE
OK
Close
Made on
Tilda